Posturas de Yoga

Pausas Activas: Posturas de Yoga. Estas tarjetas presentan posturas simples para que todos puedan moverse y relajar la mente. ¡Pueden usarse en cualquier lugar! Instrucciones: 1. Escoge una tarjeta del mazo. 2. Adopta la postura de yoga descrita en la tarjeta. 3. Mantén la postura durante 30 segundos, respirando lenta y profundamente. 4. Elige otra tarjeta y repite el proceso. *Las imágenes son solo ilustrativas. Sigue la descripción escrita para adoptar la postura correctamente.