El mindfulness consiste en prestar atención a la respiración, sentimientos, sensaciones o acciones. Utiliza una tarjeta cuando tus estudiantes necesiten hacer una pausa y recargar su cuerpo o mente. Elijan una tarjeta, lean la instrucción y sigan las indicaciones para enfocar la atención. Dediquen unos minutos a esta práctica y reflexionen sobre cómo se sienten después.
