Este cuadernillo nació con un propósito simple: recordarte que tu bienestar también importa.
A través de 30 actividades diseñadas para profesores y estudiantes de enseñanza media, encontrarás un espacio para pausar, conocerte mejor y reconectar contigo mismo/a en medio del ritmo acelerado del día a día.
Incluye actividades de escritura libre, dibujo, coloreo, reflexión personal y herramientas prácticas para manejar la ansiedad y el estrés. Una actividad para cada día de abril, sin reglas ni respuestas correctas.
Puedes usarlo de manera personal o compartirlo con tu curso o equipo. Está pensado para hacerse solo o en comunidad.
¿Qué encontrarás adentro?
Actividades de autoconocimiento y reflexión
Ejercicios para manejar la ansiedad
Espacios de escritura y dibujo libre
Herramienbal para cultivar el bienestar diario
Frases e inspiración para cada momento
Descárgalo gratis y empieza cuando quieras.